我国自古就有“核桃不离手，能活九十九。超过乾隆爷，阎王叫不走”的说法，盘玩核桃，也是手盘保健球的一种，很多国人都有玩核桃的习惯，挤压、揉搓、转动，成为一项保健运动。
粗犷的纹路，刺激着手掌穴位，促进着周身血液循环，文玩核桃，从开始进入大多数文玩爱好者的视线之后，就成为了不少文玩爱好者的"宠儿"，文玩核桃虽看似简单，但其中的门道也是很多，是一个既讲究又大众的玩意儿。
下面介绍玩核桃的好处：
1、揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等，核桃的尖刺、凸起和棱角使手掌反射区相对应的脏腑得到良性刺激、促进经络气血循环，达到活血化淤、强身健体的效果。
2、盘玩时间一长，核桃自然光滑润泽，产生脂玉一般的质感，核桃与玩家相辅相成，互相成就，两个核桃手中游走，通筋脉，养脏腑。
3、揉核能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。
4、常用手把玩核可以增加手部灵活性，促进指节关节和手指灵活性，缓解衰老，十分利于老年人的日常保健，预防老年痴呆症。
