2、洗发频率要适中。
洗发过频会导致头发干燥、毛躁，洗发过少则容易导致头皮油腻、瘙痒。一般来说，干性发质的人每周洗发2-3次为宜，油性发质的人可适当增加洗发次数。
3、洗发时要用温水。
过高的水温会破坏头发的保护膜，导致头发干燥、易断。建议洗发时使用温水，避免使用过热的水。
4、避免频繁染发、烫发。
染发、烫发等化学处理会对头发造成严重的损伤，导致发量减少。建议尽量减少染发、烫发的次数，如需进行化学处理，应选择专业、品质好的产品和发型师。
对于发量减少严重的人来说，使用生发产品是一种有效的解决方法。生发产品中含有多种营养成分和生物活性物质，可以刺激头皮血液循环，促进头发生长。以下是一些使用生发产品的建议：
1、选择正规品牌的生发产品。
生发市场鱼龙混杂，广应选择正规品牌、有口碑的产品。购买时可通过官方网站、药店等正规渠道购买，避免购买到假冒伪劣产品。
