孩子爱挑食，是每位家长遇到的最头疼常见问题，为了让孩子多吃蔬菜，家长和他们“斗智斗勇”，我家孩子也是爱挑食，不爱吃青菜，不管是做什么汤，如果里边有一点青菜，就连葱花也马上挑出来，家长没办法，只好哄着或者变着花样做着吃。
如果想让孩子多吃青菜，我总结了一下经验，父母首先要做到不偏食，不挑食，吃饭时要对每种食物表现出很香，很满意的神色，带着孩子吃，当孩子吃以前不喜欢吃的菜时，父母要给予称赞和鼓励。
吃饭的时候，营造良好的用餐氛围，可使孩子吃饭时候心情舒畅，餐桌上的蔬菜颜色丰富诱人一点，让孩子都感觉这些都很好吃。
不管什么原因，父母都切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或其他方式惩罚孩子，以免影响孩子食欲，甚至引起孩子的逆反心理而厌食。
也要控制孩子的零食，“饥不择食”，孩子如果吃了过多的零食，到正餐的时候就不觉得饿，就不爱吃饭。
爱吃零食的小孩
总而言之，要多花点时间和耐心来解决孩子挑食的问题。
