比如，你的上胸围是82厘米，下胸围是70厘米，那么你的罩杯尺寸就是12厘米。这时你可能要问了，我们平时都是说A罩杯、B罩杯，这个12厘米又是什么？看下面的对照表，上、下胸围的差值就对应了我们平时用字母表示的罩杯。这里可以看出，12厘米的上、下胸围差值最接近的是B罩杯。内衣商标上的尺码标识通常为数字加字母，比如70B，这就表示这款内衣适合下胸围是70厘米，罩杯为B的女性。
试胸罩
穿胸罩时，上身要向前倾斜45°，把乳房全部置入罩杯，双手同时抓住胸罩边带，在身后扣上背扣。起身，自然站立后，将胸罩边缘的赘肉（非副乳）用手收进罩杯，调整乳头的位置，让它正好处于胸罩的最高点，最后将肩带调整到合适的长度。
选胸罩
►看肩带：合身的胸罩，肩带的力度要刚刚好，背部肩带完全垂直。只有这样，后背的U型结构才能起到最好的固定作用。这时抬手试试，如果胸罩下沿向上跑，说明这件胸罩的下围有点大了；如果感觉肩带有些紧（无法再调整的情况），多半是罩杯小了。
►看罩杯：乳房的形状与罩杯的四周正好吻合，罩杯上半部分的边缘没有在乳房上形成勒痕；上、下摆动胳膊时不会有赘肉从罩杯中跑出，罩杯轻盈地包裹住双胸。
►看“鸡心位”：两个罩杯的连接处（“鸡心位”）应轻贴于胸腔且松紧适中。如果向外翘，就说明胸罩有点小。
►坐下试试：日常生活中，我们很多时候是坐着的，所以试胸罩时一定要坐下感觉一下，看看它是否服帖，效果是否跟站着时一样好。
►看面料：尽量选择亲肤面料的胸罩，如纯棉面料，不宜选择化纤面料。
误区解读
穿过紧的胸罩对于乳房能起到塑形作用
不是的。胸罩穿着过紧会导致淋巴管受阻，影响血液循环，长时间还有可能导致乳腺组织病变。因此，女性朋友们要正确穿戴胸罩。如果是正在减肥的女性，体重下降的同时也会伴随着乳房缩小，这时需要及时更换合适的胸罩。此外，女性每天穿胸罩的时间最好不要超过12小时。
