荔枝病,实际上就是现代医学认为的一种“低血糖症”。如果人不是空腹,体内有足够糖元,就不需要启动糖异生作用,毒素也就没机会抑制糖异生而导致低血糖了;而大量吃则会导致毒素摄入较多。 考虑到荔枝除了维生素C含量值得称道外,其他营养并不突出,并且糖分很高,建议大家按照膳食宝塔的推荐,每天不要超过200~350克,若按照一个荔枝20克计算,大约10~17颗。
来源: 健康八桂
荔枝病,实际上就是现代医学认为的一种“低血糖症”。如果人不是空腹,体内有足够糖元,就不需要启动糖异生作用,毒素也就没机会抑制糖异生而导致低血糖了;而大量吃则会导致毒素摄入较多。 考虑到荔枝除了维生素C含量值得称道外,其他营养并不突出,并且糖分很高,建议大家按照膳食宝塔的推荐,每天不要超过200~350克,若按照一个荔枝20克计算,大约10~17颗。
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