很多朋友选择用单反相机来拍照，很大程度上是因为画质比手机更好，另外还一个重要因素就是单反操控更灵活，反应速度更快，可以按照拍摄者的创作意图来设定，是一个得力的摄影创作工具。其中，拍摄运动题材，凝固运动中的精彩瞬间是单反相机一个看家本领，具有一定创作优势。如果您还没有掌握怎样把运动主体拍好，那么我们今天就来探讨一下如何用单反相机抓拍运动瞬间。
摄影不可能只是拍摄静止的对象主体，拍摄运动主体的摄影题材是我们经常会遇到的，比如拍摄跑动中的娃、健身运动、行进中的车辆等等，而截止目前为止，最适合抓拍运动瞬间的摄影器材仍然是单反相机。工欲善其事，必先利其器，我们在拍摄运动摄影题材之前需要先了解手中的单反相机。那么单反相机对于抓拍运动主体有哪些方面的优势呢？
第一，单反相机采用独立的光学相位对焦技术，对焦速度非常快。在摄影对焦技术方面，对应不同机型存在多种对焦技术。例如有些传统卡片相机采用反差对焦技术，有些微单相机采用相位与反差结合的混合对焦技术，还有双核自动对焦技术等等。这些对焦技术都是集成于cmos之上的技术，对相机的运算有较高要求，所以在对焦速度上相比单反相机独立的相位对焦系统仍然有一些差距。虽然这种差距在不断缩小，但主流抓拍运动设备还是采用单反。单反的相位对焦速度具有优势，精度稍差，但基本能够驾驭各类运动摄影题材，还是一种比较成熟可靠的对焦技术。
第二，单反相机具有独特的设计优势。比如无需关机，在待机状态下基本不费电，光学取景器可以随时构图，拿起马上就能按快门拍摄，既可以在待机状态下等待拍摄时机，又具有超快的反应速度，对于拍摄运动题材是再合适不过的了。而且单反相机的续航能力是超强的，一块电池拍摄千余张照片是非常正常的，在抓拍运动题材中不用为了更换电池错过拍摄时机。
第三，单反相机操控体系非常成熟。单反相机经过了几十年的发展，在操控体系上已经达到最完善的程度。前后双拨轮控制各类参数非常快捷，模式转盘在不同曝光模式间可快速切换，独立的对焦选择按键可迅速选择对焦区域、对焦点，宽大的手柄适合持握，各类自定义快捷键可以将常用功能自行设定，单独的肩屏可以方便地显示各类参数。即使盲操作，单反相机也可以快速设定曝光、对焦，操控体系很成熟。这对于拍摄运动题材来说，可以大大提升效率。
第四，镜头体系完整。对于可换镜头相机来说，镜头体系是否完善决定了其使用范围的大小。而单反这样一个相机体系，主流品牌都具有非常齐全的镜头系统。对于运动摄影题材来看，迅猛精准的自动对焦、超广、长焦各类焦距、手持防抖技术都是非常有必要的，而单反镜头体系完全可以满足创作需求。
了解了单反相机对于运动摄影题材的一些优势特点后，我们需要看一下怎样拍摄运动题材。
运动题材在摄影中通常采用抓拍的形式，不干扰拍摄对象，用相机把运动瞬间清晰凝固下来，同时又有一定速度画面感，关键需要注意焦距选择、焦点控制、稳定曝光、快门速度把控、连拍这几方面技术操作问题。我们逐一来分析一下。
一、焦距选择拍摄运动题材，通常选用中长焦。虽然从理论上说任何焦距都可以拍摄运动题材，但由于运动主体通常需要一定的活动范围，如果想要获得突出主体的构图，广角镜头需要离主体比较近，那么有可能会干扰运动主体本身，所以保持一定拍摄距离是拍摄运动主题的必要前提，而在保持拍摄距离的前提下又拍摄到运动主体突出的构图，就需要使用中长焦镜头。
具体使用多少焦距的镜头需要根据拍摄什么类型的运动，拍摄什么样的主体来定。比如拍摄溜旱冰的孩子，选择一支常见的70-200mm变焦镜头就完全可以胜任。
而如果要拍摄足球等场地较大的运动项目，400mm、600mm等焦距的超长焦大炮才能基本满足拍摄需要。作为一般非职业摄影爱好者来说，70-200mm这类中长变焦镜头就可以满足日常运动题材拍摄需要。这类镜头焦距在画质上是比较出色的，同时还具有恒定光圈，超强防抖，灵活多变的中、长焦段选择，非常实用，对于非体育记者而言，偶尔拍个运动会、小孩子等运动画面是不错的选择。
另外，除了镜头以外，还要考虑机身。单反相机分为aps-c画幅与全画幅，如果使用aps-c画幅单反机身，要考虑到等效焦距折算的问题。因为这类相机取景看到的画面并非镜头焦距原本的取景范围，要有一个截取，比正常视角要小一些，有些朋友认为这是“赚焦距”，可以让焦距延长一些，其实焦距本身没有变化，只是取景视野更小了一些。而这个特性也不是没有好处，虽然不是真正“赚焦距”，但如果使用像素较高的aps-c画幅机身，拍摄的画面分辨率要有优势，因为相比相同像素的全画幅单反拍摄后再截图的效果，显然可以获得更高分辨率。所以aps-c画幅相机也经常被用来拍摄运动题材，一方面构图上有一个截取的特点，另一方面可以在获得较大景深上有一些优势。
二、焦点控制运动题材的拍摄，对焦很关键，可以说是照片成败的重中之重。没有清晰的焦点，照片曝光再完美，构图再好也是废片一张。而由于运动主体处于速度不等的运动状态之中，这使得不能像普通拍摄静态对象那样用单点单次对焦进行拍摄。其实单反相机无论档次高低，其都具备连续追焦的性能，只不过高端相机对焦点覆盖面大，对焦精度更高，而低端相机对焦点少，对焦精度低而已，但就拍摄而言，都可以拍摄运动题材，就是低端相机对焦成功率低一些，拍摄构图受限制。
拍摄运动题材对焦需要进行如下设置操作：
1、将对焦模式设置为连续追焦模式。关于连续追焦模式的叫法，不同相机品牌有不同的称谓，比如有的叫自动伺服对焦，有的叫连续自动对焦，不管叫什么吧，意思是一样的，就是把在这种对焦模式下，半按相机快门或独立对焦按键，相机会一直持续追踪对焦，不像单次单点对焦那样对上焦后就完成了，这个连续追焦是一个持续不停的状态。我们在拍摄运动主体之前需要把对焦模式选择成连续追焦的模式。通过相机上的af模式快捷选择按键，可以调整自动对焦模式到连续追焦的状态。
2、选择恰当的对焦区域。在光学取景器中，我们可以看到一堆对焦点，对于一些性能较为高阶的单反来说，这些对焦点能够以单点、群组、区域、全局等不同的选择方式来完成对焦工作，我们可以选择需要的对焦点、对焦区域来跟踪运动主体，如果运动主体没有什么规律，或者固定了对焦点不便于构图，那么也可以采用全局域对焦，让相机自动侦测运动主体，从而自行选择对焦点跟踪主体。
