做法：绿豆洗干净后直接冷水下锅，开锅煮10分钟左右，把绿豆捞出去，放入洗干净的杨梅、洛神花煮开锅即可关火。
只喝汤，不要吃绿豆（剩下的绿豆可以用来熬粥），可以先放冰箱冰镇一下，快速冷却汤色会更清亮。
• 绿豆是夏天常用的消暑食材。
• 杨梅是时令水果，又开胃又消食。
• 洛神花可以增加养阴的作用，滋阴开胃生津。煮之前可以提前先用热水泡开。
注意：容易反酸的人建议不要空腹喝。
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生湿热根源二：寒湿入侵
喝酸酸甜甜的凉血茶
夏天外界的气温特别高，我们人体的阳气也特别旺，毛孔打开，这个时候吹空调就容易被寒邪入侵，落枕、腰疼、肩膀漏风都和局部受凉有关系。
另外，吃凉的东西，冰西瓜、冰棍、冰饮料，也容易导致寒邪入胃。
再加上现在夏天本身湿气就重，寒邪就会夹杂湿气变为寒湿。
寒湿之邪遇上体内过盛的阳气，或者在体内瘀滞的时间长了，就会化热，变成湿热，出现舌苔黄腻、嘴里有异味、身体困重、酸麻肿沉等不适。
