所以，夏天阳气比较旺或者说肝火、胃火旺的人，要把这些内火降下来，才能抵御寒邪入侵，预防湿热。
专家推荐了一款酸酸甜甜的凉血茶，可以辅助降内火。
凉血茶主要就是白茅根和梨。白茅根可以凉血清热、梨生津养阴又调味。
• 平时脾虚的人，可以加茯苓，健脾利湿；
• 没劲、犯困的可以放党参，补脾肺之气；
• 容易肿，睡醒起来眼皮肿、身上也肿肿胀胀的，可以加荷叶，荷叶消肿利湿还有助于减肥。
做法：白茅根水开后煮10~20分钟，加入切成小块的梨再煮开，也是只喝汤。
夏天被蚊子叮了、起疹子，也可以把白茅根捣碎，敷在痒的地方，可以很快地消炎消肿。
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专家喝了十几年
解暑茶
中医有个说法叫，孤阴不生，独阳不长，单独用一个养阴的药是起不到养阴作用的，阴阳需要相辅相成，互相依存。
这款解暑茶就用养阴的乌梅搭配上补气的西洋参，西洋参是偏苦的，乌梅又是特别酸的，补阳不生热，滋阴又助阳。
做法：西洋参要先煎煮20分钟左右，将人参皂苷从内皮层释放出来，人参皂苷起到调节人体免疫的作用。然后放入乌梅，煮开锅即可。（乌梅不能久煮，开锅即可捞出）。
