怎样瘦手臂胳膊变细,怎样瘦手臂和肩膀100%有效

全程沉肩，主攻直角肩、拜拜肉、副乳。这套做完感觉真的很强烈，虽然动作简单，但巨累、巨酸爽。收紧腹部核心，赶紧开练，超虐3mins速瘦手臂。