四白穴
以上急救方法，可以迅速消肿，但治标不治本。如果经常出现眼睑浮肿，隔三差五都能看到自己浮肿的双眼，就一定要健脾祛湿，这样才是治本之策！
一年四季都适合女性的祛湿食材，我推荐紫苏。紫苏散寒化湿、理气解郁、醒脾和胃，不仅能有效祛湿，改善眼睛浮肿的问题，对女性调理气血同样非常好。
玉颜生姜紫苏茶·闫玉红女性健康
玉颜生姜紫苏茶
材料：生姜1-3片，紫苏5g，绿茶/红茶3-5g，蜂蜜适量或不加（用于调配口感）。
做法：开水闷泡。脾胃虚寒者用红茶，经常口干感觉有火气的用绿茶。
用法：每日一次。经期亦可用。
功效：暖胃驱寒，理气祛湿，还有很好的燃脂效果。如果出汗比较多的女性，要适当减少姜片。
03 眼袋：气血不足，温阳养气血是重点
图片来自网络
眼袋的出现，是因为脾长期受累，影响气血化生。眼袋的形成，是因为皮肤和肌肉的松弛。《黄帝内经》记载：“脾······主运化水谷之精，以生养肌肉”，皮肤、肌肉受气血影响，取决于脾。
脾胃健运，气血充盈，皮肤有光泽、肌肉有力量；反之，脾胃虚弱，气血生化无源，肌肉和皮肤得不到气血支撑，就会变得松弛，眼袋随之产生。
眼睑长期浮肿，不被重视，长期就会变成眼袋。眼袋的出现，不是一朝一夕的事。眼睛长期浮肿，提示脾胃湿气太重。水湿停滞，需要脾更大强度地运化，久而久之，劳伤脾，气血生化受影响；同时，湿气阻滞经脉，气血无法为皮肤、肌肉提供营养，皮肤、肌肉松弛，眼袋就出现了。
延缓和改善眼袋，不在于消肿，而在于健脾胃阳气，充盈气血。有眼袋的人，脾已经很虚，无力运化水湿，往往更容易眼睛浮肿。所以，只消肿，是无效的，根源在于调养脾胃和气血。
健脾祛湿，调养脾胃，推荐一碗玉颜四神汤。
茯苓，健脾渗湿，利水消肿，宁心安神，味甘而淡，药性平和，既可祛邪，又可扶正；莲子，补脾止泻，益肾涩精，养心安神；芡实，益肾固精，补脾除湿；山药，《神农本草经》称其能：“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”。四者搭配，被称为“四神”，性味温和，健脾祛湿，安神宁心。
玉颜四神汤·闫玉红女性健康
玉颜四神汤
材料：茯苓15g，莲子15g，芡实15g，山药15g，排骨500g，生姜3片，大枣1枚。
做法：排骨洗净、切块，开水汆烫3分钟；山药、芡实、茯苓、莲子、大枣冲洗干净，生姜切片，与排骨一同放入砂煲，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖2个小时，加入盐调味即可。
除茯苓外，其余几项食材使用鲜品更佳。如果是用鲜品，分量加倍即可。
闫医生小课堂眼膜、眼霜、医美对祛除眼袋有效吗？
答：眼膜、眼霜对消肿的作用比较大。
一些眼膜、眼霜含有咖啡因等利水的成分，对消肿、预防双眼浮肿有一定效果。除此之外，眼膜、眼霜有抗氧化的成分，润泽皮肤，一定程度上能延缓肌肤的衰老，但根源还是要充盈气血。
医美对于祛除眼袋基本无效。第一，脾胃不好，割了也会再长；第二，手术有风险，除了自身的安全问题，还有出于审美的考虑，把双眼眼袋割对称，操作难度高，不对称，又不好看。所以，选择医美要进行权衡。
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