生活中夫妻相处，从来都不是阳光明媚一般美好，总会有暴风骤雨的来临。
夫妻仅仅因为一点鸡毛蒜皮的小事或者是意见不统一，就会争吵休。越吵越伤感情，甚至还会陷入到冷战中，让两个人的关系越来越恶化。等到彼此真正冷静的时候，也知道争吵不休给双方带来的巨大伤害，但是为什么两个人还会争吵不断呢？
从心理学方面来说，这是两个人陷入到了不良关系模式中，换句话说就是“追逃模式”。
想要减少夫妻之间的争吵，就不要让两个人陷入到追逃模式中，一旦察觉到彼此陷入到追逃模式中时，就要立即打断，具体如何去做呢？
吵架是表达自己的需要，吵架是你要 表达自己的观点，吵架表达自己的生活，吵架表达自己的态度，这是很正常的，不涉及到你脆弱的心。
两个人争吵完后，两人都很生气，说不定没人会低下脸，也不会去说点好听的话或是赔礼道歉。但这场冷战的时间不宜过长，如果时间过长，会给对方增加一定的反感。如果晚上吵架的话，第二天早上，你主动去准备一顿饭，那么事情就变好了。若有孩子的话，可以带着孩子一起出去吃饭，因环境会因为孩子更好。就算两人闹翻后，也不要长期的冷战，冷战只会让两个人的关系变得更糟糕。
两个人吵架不要总说离婚。夫妻之间若是一味的相互埋怨，就会导致无止息的争吵，而频繁的争吵会把情绪积累到心里，总有一天会因为一点芝麻绿豆的小事争吵而爆发，其实，夫妻之间要相互多沟通，换位思考的站在对方角度看，有什么事情就直接告诉对方，一味的争吵并不能从根本上解决问题，唯有找到争吵的原因，才会改善彼此之间的关系。在婚姻生活中，学会倾听是非常重要的。
因此，夫妻必须学会有效地相互倾听和理解。在日常生活中，夫妻要学会倾听对方的想法和意见，能促进夫妻之间的共识，有效的倾听也有助于消除争吵的隐患。
无论是爱情还是婚姻，两个人都喜欢听到对方的赞美，所以夫妻要懂得互相赞美，让对方感受到自己的重要性，而不是一味地否定对方，要换位思考的去对方角度考虑。其实夫妻之间互相欣赏是很重要的，千万不要吝啬自己的语言，尽量互相赞美，这样有利于改善彼此的感情，避免不必要的争吵。
