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一、子午捶
子午捶是咏春拳中最基本、最凌厉的攻击手法之一，它攻中有防防中寓攻。
要求手由心发，又穿心而出(由心部向前虚引一条直线，左拳 穿越此线向右，右拳穿越此线向左)，肘要对中(“中线”理论，沿身 体小线向前虚引一条直线，拳打出后肘尖在这条线上)。所谓子午捶即中线捶，要求守中用中。“子午”取意于中国易学文化的中线理论 。子午捶练习又叫“扯三星捶”。
在实际搏击中，子午捶可见空则击，得隙则发，更可结合其它手法搏*。
枪法有云：中平枪，枪中王，当胸一枪最难防。子午捶就是 咏春门的“中平枪”。
动作说明：
以二字钳羊马起式，要求双膝内钳，提肛收腹，头顶中天，如待发之弓(图1，图2)。左拳沿中线打出(图3，图4)。每拳发出时一用力则另一手尽力回抽，交替出举。两手形成一前—后的对 拉劲或二挣劲(图5—图10)。每次须操练过百，力尽而止，日久功成。
在出拳的瞬间，要求练武者全身的十四个大关节 (颈、双肩、双肘、双手腕、腰、双膝、双脚腕)同时发劲，借助蹬地的反作用力，形成强大的螺旋力与弹别力，这就是广州咏春拳的发劲基础原理。只要充分挖掘身体每一发力部位的潜能，劲往一处使，其整体爆发出的能量与局部发出的能量是不同日而语的。
对练说明：
两人相对而立，按上述咏春桩要求立马，然后两人同时发捶(图11，图12)。注意两人三星对扯不是手桥横碰发力，而是挤开对方拳桥力，使对方手桥偏离中线。通过如上“扯三星”的训练，学习者将拳桥劲大增，足可截击对手的直接攻击(图13)。
偏身捶是咏春拳功力练习的重要手段，可同时练习腰手 马三合一发劲，以盘活马步。
马步、身法要求沉稳协调快速灵活，保持机动作战能力。同时偏身捶又是本门的奇门捶(子午捶是正身捶)， 结合二字钳羊马转腰，出手角度可突然改变，仿佛手突然变长，加之 以腰摧动，往往令对手不知所措、防不胜防而出奇制胜，所谓“不招即打”。
动作说明：
站好二字钳羊马(图14)，然后迅速转马，左捶顺势击 出(图15～图17)。在练习偏身捶时，要求练习者头悬正中，身稍偏后 ，出拳时手臂打直，回抽手有劲，重心置于后脚。然后转体180度， 双手交替扯动击出(图18~图20)，这样循环往复。
对练说明：
两人相对而立，按上述咏春桩要求立马，然后两人同 时按要求发偏身捶(图21—图22)，力尽而止。长期练习偏身捶可使学 习者腰手马有劲且灵活，出手如鬼魅异曲同工，并为日后操练其它手 法打下坚实基础。
实战说明：
双方对峙，左方散打格斗桩，右方咏春桩法(图23)。 左方发直捶攻击右方胸部，右方突转马，使左方拳落空，同时右偏身 捶击向左方下颏 (图24)，随之转身左偏身低捶又击中左方胸或腹部( 图25)，重创左方。
需要说明的是，在面对泰拳的箍颈起膝攻击时，施用偏身捶也可 稳操胜券。例如：左方施用泰式箍颈起膝向右方攻击，右方施以偏身 捶，巧妙地避开左方的飞膝攻击，同时一记左偏身捶击向左方下颏( 图20)。
三、毒龙捶毒龙捶也是咏春门的基本功力训练手段，是广州咏春四大捶之一，它巧妙地把偏身捶和正身捶结合在一起。这个训练是正身马加偏身捶及偏身马加正身捶的有机结合，以达到全面训练的目的。
毒龙捶动作说明：
二字钳羊马起式(图27)，沉肩收腹，提肛钳膝，气沉丹田。然后左拳向左侧发出正身马偏身捶 (图28，图29)，再发偏身马正身子午捶(图30)，随之变为正身马偏身捶(图31)。这样反复练习。
拉箭捶在咏春拳中要求整个身体尤如待发之弓箭，身体侧看像一把拉满弦之弓，而拳桥如离弦之利箭，可见其凶猛快捷，刹那问击人于丈外。另外，拉箭捶要求练习者移马攻击，使练习者能步法灵活，身法变化神速。
练好箭马，学习者能紧贴对手，不让对手逃之。所以说“箭步”造就了广州咏春拳的“摩托化”部队，机动性大大提高。不仅能使咏春拳手打赢“阵地战”，同时也能打胜“运动战”。另外，拉箭捶的训练要求移马攻击，通过移动身体来增加攻击的冲力(攻占包括拳、桥、指、掌、肘、肩等)。
所谓箭马如—飞，可见其威力之大。拉箭捶是咏春门腰、手、马、步的四结合操练，身型步法及功力练习之大乘。
拉箭捶动作说明：
二字钳羊马起式(图32)，右手打山正身马偏身捶，此式与上述的毒龙捶无异(图33)，随之右腿向右跨一步，左捶顺冲势向右方打出正身师(图 34，图35)，右腿再向右跨一步，身体摆正，右手借腰力同时打出正身马偏身捶(图 36)。右腿再右跨—步，左腿紧跟，左手顺势向右方打出正身捶(图37)。
拉箭捶练习注意：
该式跨马要快捷，手身马要协调紧凑，正身捶要借助跨步之冲力，偏身捶要借助腰马力。同时要按身体左右两方分别操练。
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