两年的时间里,赵美丽几乎变成了这方面的小专家,她分享自己的经验,帮助更多的人了解到日常生活中的一些小习惯对健康的大影响。
在医生的诊室里,赵美丽和医生的对话激起了周围患者的好奇。一个坐在旁边的年轻女士忍不住提问:“医生,那您说梳头可以改善睡眠,有没有什么特别的梳子推荐,或者是梳头的特别方法?”
医生笑着回答:“其实,选择木质的梳子就非常好,因为木质梳子可以减少静电,更柔和地刺激头皮。至于梳头的方法,你可以尝试从头顶慢慢向后,再从两侧到中间的方式梳理。每次梳头至少两百下,可以在睡前进行,帮助放松头皮,促进血液循环,从而改善睡眠质量。“
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