至于这些褪黑色素是用来干嘛的?

但是 如果开着灯睡觉 眼球见到光 褪黑色素就会 停止工作

虽然眼皮可以遮住部分的光 但是其实还是能感受到的 所以呢 开灯睡觉就会导致 褪黑色素的分泌受到抑制 严重影响我们的睡眠质量 降低人体免疫力功能 而且 卧室亮度还会影响肥胖程度 晚上睡觉的时候太亮 还会分泌 “饥饿素” 会导致你第二天吃得更多 也就会更胖了…… 曾经科学家拿小白鼠做过光照实验 实验过后 小鼠的脂肪量增加了 57% 并且

所以

至于这些褪黑色素是用来干嘛的?

但是 如果开着灯睡觉 眼球见到光 褪黑色素就会 停止工作

虽然眼皮可以遮住部分的光 但是其实还是能感受到的 所以呢 开灯睡觉就会导致 褪黑色素的分泌受到抑制 严重影响我们的睡眠质量 降低人体免疫力功能 而且 卧室亮度还会影响肥胖程度 晚上睡觉的时候太亮 还会分泌 “饥饿素” 会导致你第二天吃得更多 也就会更胖了…… 曾经科学家拿小白鼠做过光照实验 实验过后 小鼠的脂肪量增加了 57% 并且

所以

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