经常脚冷是怎么回事,脚冷是啥原因引起的

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-08 02:43:02

你有没有一个手脚冰凉的朋友,当冬天的时候悄悄把TA的寒冰掌放进你的衣服里......那感觉别提多酸爽了!

很多人都有手脚冰凉的问题,入冬后更是雪上加霜。关于手脚冰凉,你是否有以下疑问呢?

经常脚冷是怎么回事,脚冷是啥原因引起的(1)

为什么有些人一年四季手脚冰凉?

冰凉说明缺乏火力滋养,火力来自哪里?气血是原料,这个原料不够,火力自然不旺;原料够了,仍然不旺,就是燃烧动力不足了:

1、体重较轻、体型较瘦的人,因为脂肪、血管相对较少,而手指、脚趾运动较多,热度容易散失,较易出现手脚冰凉的情况。

2、心脏衰弱者,无法使血液供应到身体末梢部位;抑或贫血的患者,循环血量不足,血色素和红血球偏低,较为容易出现指尖部分血液循环不畅,从而导致手脚冰凉。

3、阳虚者,阳气是人体的动力,阳虚的人,气血再充足也利用不起来。这类患者除了怕冷,还可并发面色苍白、受凉易腹泻、小便清长等症状。

4、气血不足的人,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生。气血不足,则推动无力,从而导致手脚冰凉。

图片来源:千库网

手脚冰凉是身体不好的表现吗?

手脚冰凉有时可提示以下疾病:

心脏功能不全:

由于心脏衰弱,泵血能力减弱,无法使血液流到四肢末端,故手脚冰凉。

神经功能失调:

因自主神经功能紊乱,血管变细,导致末梢血液循环不良,体温调节机制紊乱,故手脚冰凉。

甲状腺功能减退:

由于甲状腺激素分泌不足,基础代谢率下降,机体产热能力显著降低,因而手脚末梢尤其冰凉。

如何改善手脚冰凉?

除避免寒凉之食,避免思虑过度外,其他无外乎 “吃饱穿暖多运动,捂手泡脚晒太阳。”

吃饱:进食可以较快地产生大量热量,让身体暖和起来,储存适量的脂肪,可帮助人体维持体温,改善手脚冰凉。

穿暖:冬季手套围巾帽子羽绒服厚靴子全副武装,并且千万不要露脚腕哦(此处特别强调)。

多运动:运动可促进血液循环,有效促进自身产热。坚持规律运动,也可增强心肺功能,从而有效地改善末端循环、促进血液流动。

捂手泡脚:睡前泡脚可促进末梢血液循环,改善手脚冰凉。别忘了,泡脚后要赶紧用毛巾擦干哦~

晒太阳:来点阳光维生素,暖和又健康!

如果做到了以上这些,手脚还是一直冰凉,就要考虑疾病的可能性了,建议及时就医。

看完请转给手脚冰凉的朋友吧!

作者 | 北京市鼓楼中医医院 陈岩

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来源: 北京114预约挂号

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