苹果富含锌，可增强记忆力健脑益智。
苹果含有丰富矿物质，可预防佝偻病。
苹果对宝宝的缺铁性贫血有防治作用。
苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻。
苹果与胡萝卜煮熟吃，可治宝宝便秘。
苹果富含镁，使皮肤红润光泽有弹性。
苹果含有机酸和果酸质，可清洁口腔。
苹果含果胶和抗氧化物，可保护心脏。
很多人都知道一句俗语
“一天一苹果，医生远离我”
但是很多人不知道的是
苹果还有很多种不同的吃法
平安果还可以这样吃？！
平安夜收到苹果太多吃不完怎么办？
吃腻了苹果原味怎么办？
没关系！
小编这就教你苹果的创意吃法！
如果你还在啃苹果
那就太out啦！
甜
品篇
把苹果做成甜品，美味又美观， 营养价值还很高，最重要的是老少皆宜，如果在平安夜这一天，把苹果做成甜品送个亲朋好友，也是一个不错的选择！
苹
果酱
香甜可口
用料：
苹果6个、柠檬半个、水适量、白砂糖400g
做法：
1.苹果洗净去皮，切成1厘米见方的小块。
2.挤上柠檬汁。一来延缓苹果氧化，二来加了柠檬汁，口感会更清新。
3. 倒上白糖，静置1小时。白糖的量通常和水果量是1:1，最少不要低于水果用量的1/3
4. 倒上纯净水，以没过苹果为准，倒入锅中小火慢熬1小时，关火焖1小时，再大火熬煮。
5. 直到果酱颜色变深，不断翻炒直到水分收干，呈现出胶质状关火，放凉即可
炸
苹果条
香甜酥脆
用料：
苹果两个、面粉适量、 果酱
做法：
1.苹果削皮，沾上一点面粉
2.放入热好的油中炸，直到苹果表面成金黄色，就可以出锅了。
苹
果圈
外酥里嫩
用料：
苹果两个、面粉、炸粉、酵母、糖适量、牛奶
做法：
1.将面粉，炸粉，酵母，糖混合，慢慢加入牛奶调成那种能缓慢滑落的糊状，静置15分钟
2.将苹果洗净，分别切成0.5左右的厚度，用一个干净的瓶盖从中心压下去就成了一个个苹果圈
3.将苹果圈放入面糊中均匀裹上浆
4.热锅热油（6-7成油温即可）转小火2面稍微煎至微黄即可
热
菜篇
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
苹
果山药汤
益脾胃、助消化
