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为什么最后才洗头呢？
一是可以避免冷热交替刺激导致头部血液流通不畅，降低诱发脑血管疾病的可能性；二是经过一段时间热水冲洗，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。
洗头时，将头发充分打湿，洗发水揉搓起泡后，再涂抹到头发上。用护发素时要从发根轻揉至离发根1-2厘米处，不要涂抹到头皮上，否则容易造成化学残留，堵塞毛囊，引起脱发。
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03 洗澡搓下的“泥”是什么？？
除了污垢还有角质。
如果搓得过狠或者频繁地搓澡，实际上搓掉了我们皮肤一道重要的生理防线，会导致发生过敏的几率增加。
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角质层是皮肤表面的第一道防线，除了抵御外来的微生物、机械、物理、化学刺激外，还可以防止水分丢失过快；如果角质层全部丧失，水分经皮肤外渗丢失的速度将至少增加10倍。
除此以外，大力搓洗还会搓掉皮表仅存的一点儿皮脂层。我国大部地区气候受季风影响，冬季相对干燥。而当外界湿度降低时，我们的皮肤表面的角质层的水合程度也会跟着下降，皮脂分泌减少，皮肤容易出现干燥脱屑的情况。
如果此时过度清洁，大力搓洗，会把本就相对稀薄的皮脂层彻底搓掉，加剧皮肤干燥，甚至诱发瘙痒症等一系列干燥所致的皮肤病变。
04 应该多久搓一次？
这个完全看个人的习惯和意愿，一般来说，每周一次为宜。每次不可用力过猛，以皮肤微微发红而无疼痛感为宜。
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还有一种情况是建议搓的，就是我们俗称的“鸡皮肤”，医学名称叫作“毛周角化症”。这是一种慢性毛囊角化性皮肤病，对身体没什么危害，就是不好看。
在洗澡的时候使用丝瓜络这样略硬的搓澡工具，轻轻搓揉局部，可以使情况得到改善。
