医生和患者继续讨论这，医生说：“让我们从桑葚*营养成分说起。桑葚干富含膳食纤维、维生素C、维生素K、铁质以及多种植物化学物质，这些都是维持身体健康所必需的。
膳食纤维对于促进肠道健康尤为重要，它可以帮助改善消化系统的功能，防止便秘，同时能够帮助控制血糖，对于糖尿病患者来说是一个好消息。而维生素C是强大的抗氧化剂，能够抵抗身体内的自由基，减缓衰老过程，提高皮肤的弹性和光泽。
维生素K则是我们自身为了维持骨骼健康的关键，尤其对于老年人来说，摄入足够的维生素K可以减少骨折的风险。”
桑葚干中也含有一些特殊的生物活性物质，如花青素和多酚类，这些成分有着显著的健康益处，其中花青素不仅能改善视力，还可以增强心血管的健康，防止心脏病和高血压。
多酚类则因其抗炎和抗癌的特性而受到重视。研究显示，桑葚中的多酚可以帮助抵抗某些类型的癌症，如肠癌和乳腺癌。
让我们讨论桑葚*一些潜在风险。虽然桑葚干对多数人来说是安全的，但对于有特定健康状况的人群，如糖尿病患者，过多摄入桑葚干可能会导致血糖控制困难，因为桑葚干中的天然糖分在干燥过程中会更加浓缩。
