很多妈妈喜欢把水果榨成果汁喝,这也是不对的。当我们把水果榨成果汁后,不但会破坏水果中的纤维素,还会在不知不觉中摄入过多的糖分。我们都知道水果中的纤维素对于控制血糖、刺激肠胃蠕动、缓解便秘非常有效。所以专家建议,只要牙齿没问题,水果最好不要榨汁喝。
6、有些水果不能空腹吃
对于不同体质的孕妇而言,吃水果也是有讲究的。有些水果不宜空腹食用,比如柿子、香蕉、荔枝等。
虚寒体质的孕妇,体内产生的热量较少,应该吃些温热性的水果,比如荔枝、樱桃、石榴、榴莲等。
实热体质的孕妇却恰好相反,容易口干舌燥、适合吃一些凉性水果,比如西瓜、香瓜、西红柿等。