香蕉是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素、膳食纤维，且含有的热量很低。在*期间，孕妈适量吃一些香蕉，不仅可以补充营养，缓解便秘，还不用担心体重问题。
切记，香蕉可以缓解便秘，但是生香蕉会加剧便秘问题。
4、西柚
西柚含有丰富的维生素C以及大量的抗氧化素，有利于提升孕妇抵御疾病的能力，自然也就有利于宝宝的健康发育。西柚和香蕉一样，都是营养丰富，热量较少的水果。妈妈吃一些西柚和香蕉，才是真正的长胎不长肉。
5、提子
提子含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素和维生素B1和维生素C以及多种微量元素和矿物质，不仅可以提升食欲、促进消化，还可以美容养颜、缓解疲劳。如果孕妇有体寒的问题，吃一些提子也可以改善手脚冰凉的问题。
孕妇吃水果常见的6个误区1、爱削皮
很多妈妈担心水果上有农药残留，用水洗都不放心，还要用刀子削皮。其实，很多果皮上含有的营养比果肉还要多，削皮后的水果营养会减掉一大半。如果孕妇用菜刀削皮，刀上可能会有细菌和寄生虫的残留，反而对健康不利。
2、不漱口
研究发现，女人在*期间患上口腔疾病和龋齿的概率是很高的。如果吃完水果后没有及时漱口，果汁会腐蚀牙本质，孕期龋齿就发生了。
3、吃太多
孕妇吃水果好处很多，但也不能把水果当饭吃。水果的营养很丰富，但是缺乏蛋白质和脂肪，而且含糖量较高，吃多了会引起血糖异常和体重问题。
4、起床就吃水果
有些孕妇喜欢吃水果，甚至刚起床只吃水果不吃早餐。其实，大多数的水果都属寒性，会刺激肠胃，引起肠胃不适。
5、爱榨汁
