3、面部清洁到位
现在的都市女性，由于长期化妆，脸部都存在暗沉、长斑、长痘、没有光泽等问题，大家都知道化妆品中的含有一定的矿物质和金属成分，一旦化妆后，没有做好卸妆和清洁工作，这些成分很容进入到皮肤中，日积月累沉积下来，导致种种皮肤问题。因此要想皮肤有光泽，不长痘不长斑，清洁非常重要，化妆的女生，晚上睡觉前一定要卸妆，让皮肤可以在夜间自由畅快的呼吸。
4、调理好自己的身体
月经不调是女性健康的重要标志，月经不调则是女性患病的主要反映，特别是月经不调与色斑的关系十分密切。正常情况下，体内新陈代谢产生的废物可以通过经血带出，因此不会出现色素沉着。而一旦月经受阻，体内气血运行不畅就会导致气滞血瘀，从而导致废物逐步沉淀，产生斑点。因此，要想更好的祛除脸上的斑点，就好学会调理好自己的身体。
5、早睡早起
要想皮肤好，养成良好的作息是必不可少的，避免长时间熬夜，形成早睡早起的习惯，让肌肤能够更好的新陈代谢，恢复原有的活力!
6、保持好心情
在祛斑的过程当中，大多数的人都希望能够掌握最好的祛斑方法，其实建议大家最好能够保证一个良好的心情，只有保证好的心情才能够让我们精神愉快，一般来说我们在祛斑的同时可能会形成面部的气血就差或者是黄褐斑的这种情况。这种情况下，对于中年女性来讲，如果想要有效预防黄褐斑，建议大家最好能够保证良好的心情，学会释放压力，避免肌肤老化速度加快。
总结一下：祛斑方法有很多，主要就是从饮食、生活习惯和日常护肤入手，早睡早起不熬夜;健康清淡的饮食，忌辛辣，忌酒，多吃蔬果;保持平和的心态，乐观向上，不要有心理压力。这样积极向上的你，斑点也会绕着走!
