三伏天几伏最热,2024三伏天哪些天最热

除了注意防晒以外，在饮食方面，我们也应进行适当的调整，以清补为主，什么是清补？多煲一些营养清汤，补充水分和盐分，多吃一些酸性的食物，李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜、小麦粉，少吃辛辣和油腻的食物，以易消化、易吸收为主。

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