怎样让自己有自信,怎样让自己有自信心

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-21 18:11:42

怎样让自己有自信,怎样让自己有自信心(1)

文/唐若

唐若心学原创作品,违者必究

在生活中,每个人都渴望自信,那么我们要如何变得越来越自信。美国心理学家纳撒尼尔通过长期的研究发现,我们只要养成了四种积极的习惯,我们的自信心会越来越强。

事实上,自信心与我们对自己的意识构建有很大的关系,当你懂得用积极的意识来构建自己的时候,你的内在意识会越来越强。

怎样让自己有自信,怎样让自己有自信心(2)

第一,停止自己的苛责,学会接纳真实的自己

大多数人的自卑都来自不断地自我苛责,当我们习惯对自己苛责的时候,那么我们的自信心就会越来越弱。

而我们的信心越来越强,本质上来自我们停止对自己苛责,完全接纳真实的自己。接纳自我是不再责怪自己不够好,而是接纳自己本来的样子。

比如接纳自己长得不漂亮的事实,接纳自己没有一个好的原生家庭,接纳自己的学历,接纳自己的身高,接纳自己所有等等。

当我们不再因为自己不完美而苛责自己的时候,我们内在的力量就会逐步回升。事实上,造成我们自卑的,大都是我们持续苛责自己,持续的评判自己,认为自己 太差劲了,此时我们内在就会变得越来越糟糕。

怎样让自己有自信,怎样让自己有自信心(3)

当我们停止自己的批判,然后学会接纳所有的一切,你会发现,接纳是一种对自我的看见。

其次接纳是我们全面的评价自己,即使我不漂亮,但是我拥有健康,即使我没有好的原生家庭,但是我可以自己努力。即使我的学历不高,但是我依然可以继续努力和成长。

当我们带着接纳和成长的角度来认识自我的时候,我们内在生命就会发生改变,自然我们就会变得越来越自信。

更多关于自我成长与自我精进的文章,可以关注我的专栏,从心态,思维,习惯,人际关系,认知等多个维度助力你在复杂的丛林世界中重建内心强大的自我。

怎样让自己有自信,怎样让自己有自信心(4)

首页 123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.