一个人自卑的时候，总是会觉得自己特别的糟糕。所以总是会觉得自己不配。而学会尊重自己是每个生命最基本的需求。
当你懂得尊重自我的时候，你才会意识到每个生命都是独一无二的。当你意识到自己的独一无二的时候，你才会明白，我们每个人的感受和需求都需要被尊重。
提升自己自信的方式和方法最重要是读懂自己的独一无二，并且意识到自己的生命是值得祝福与尊重的。
很多人内在总是害怕自己不够好，所以总是害怕去表达，而尊重自己敢于去表达就是对自己最好的爱。提升自信最好的方式就是去表达自己内在的需求。
你的需求是什么，去勇敢的看到，并且敢于表达出来。在这个世界上，唯独你尊重自己，你才会让别人尊重你，这是我们赢得世界唯一的通行证。
当你懂得尊重自己的时候，你的内在才会更加有力，你也会意识到内在的幸福通道逐步打开。
03第三，对自己负责，学会建立正念正知
如果我们想要变得自信，我们最重要的是对自己负责，言行一致。在生活中，我们习惯了抱怨，而这些是无法帮助我们建立自信的。
真正的自信是用对自己负责，建立正念正知。心理学发现，人的意识是有能量的，人处于负面情绪负面意识的时候，能量是很低的，此时是无法帮助我们建立好的自信，相反会消耗掉我们的自信心。
而正念正知是充满力量的，是能够带领我们走出内心的泥沼。对自己负责，意味着相信自己是OK的，而不是因为任何的缺点来否定自己的整个生命。
其次懂得积极的关爱自己， 积极探索自己，而不会畏首畏尾。 当你懂得对自己负责的时候，当你懂得建立正念正知的时候，你的积极意识会让你升起改变的力量。
心理学发现，人是无法改变的，只有在爱中才会真正的改变。人是无法改变的，只有允许它可以不改变，改变才会悄悄的发生。
对自己负责，建立正念正知是我们提升信心的关键，当你意识到生命的本质是成长，不要因为做不到而苛责自己，而是知道自己已经尽力了，相信自己可以做得更好。
带着持续肯定的态度对待生命，才能真正加强我们内在的知行合一的力量，我们才能越来越升级自己的生命。
