白芸豆的营养价值和禁忌,白芸豆吃了有什么好处和坏处

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-22 00:23:59

转眼已经到了5月份,有一些蔬菜不再新鲜,也就纷纷下市了,想要再吃这些食材也只能等下一季,不过还是有那么一些食材是一年四季都是可以吃的。营养师大乔推荐的这道菜一年到头都能吃,补钙比牛奶还强,再贵也值得给孩子吃,这菜就是芸豆,芸豆的营养价值就是非常的高,其中的钙质含量最高,其他的营养物质还能降低脂肪的吸收功能,所以还是一款减肥的食材,女性和小孩吃都是好处多多。

接下来就给大家介绍芸豆熘肉丁的具体做法,是一道妥妥的下饭菜!

芸豆溜肉丁

白芸豆的营养价值和禁忌,白芸豆吃了有什么好处和坏处(1)

By 过眼云烟yjr

配料:

芸豆 200克、精肉 150克、干辣椒 5个、精盐 5克、蒜 一瓣、杭椒 2根、花生油 15毫升、味极鲜 5毫升、鸡精 2克、糖 2克、胡椒粉 2克、水淀粉 适量

烹饪步骤:

1.芸豆择洗干净,精肉准备好。

白芸豆的营养价值和禁忌,白芸豆吃了有什么好处和坏处(2)

2.芸豆切一厘米左右的丁。

白芸豆的营养价值和禁忌,白芸豆吃了有什么好处和坏处(3)

3.精肉切一厘米见方的丁。

白芸豆的营养价值和禁忌,白芸豆吃了有什么好处和坏处(4)

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