男人有更年期吗男人最怕什么,男人也有更年期吗有什么表现

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-24 01:10:42

人们经常听到的是女性会有更年期,更年期的女性情绪暴躁,不可理喻,喜欢猜疑。其实男人也会有更年期,而且男人到了更年期后比女性还可怕。今天,小编带着各位朋友了解一下更年期对于男人的影响有哪些。

男人有更年期吗男人最怕什么,男人也有更年期吗有什么表现(1)

那么,为何男人也会有更年期

女性有更年期是因为体内内分泌失调,而且由于生理结构问题,女性在到了更年期后会有明显的症状,比如停经。虽然男人身上没有这样明显的症状提示,但是男人有激素,也会出现激素失调的情况,所以会被误解不会得更年期。

而且男人的更年期是形容男人从中年到老年的时间段,也是一个年龄的过渡期,身体从盛年走向衰老。一般在40岁后就会出现,到了70岁以后就会恢复正常,如果不注意保养身体可能一直会是处于更年期。

男人有更年期吗男人最怕什么,男人也有更年期吗有什么表现(2)

男性到了更年期后,会出现这3个症状

大腹便便

男人到了更年期后很明显的一个表现,就是肚子上有很多肉,变得大腹便便。特别是在年级变大了之后,身体机能和皮肤都在衰老,容易松弛不能及时的恢复正常,于是导致肚子上的脂肪堆积的越来越多。

消极对待工作和生活

男人到了更年期后,最明显的表现是在精神状态上,就是从充满干劲的情绪中突然变成对生活和工作都失去了激情。而且很丧气,对生活没有信心,喜欢胡思乱想,消极怠工,每天只想混日子多过一天算一天,一点也不想奋斗。

血管老化

人体器官最年轻的时候是30岁之前,过了30岁之后就开始慢慢老化,特别是有运输功能的血管,人一旦离开血管就不能维持正常的生命活动。但是随着年级的变大,血管和心脏都会慢慢的老化,弹性和扩张力都在下降,所以也导致血液不能及时输送到各个器官,容易出现头晕头痛,身体没有力气的症状。

男性到了更年期应该怎么办呢

避免久坐,要多动

我们都清楚,男人在到了更年期之后会有代谢和血液循环功能障碍,而现在的生活压力导致男性要忙于工作,经常坐着。长期坐着缺少运动会让血液变厚,长期以往就会形成血栓堵塞血管,引起心脑血管疾病。所以平时不管工作怎么忙,都要站起来活动一下,或者是每天抽出30分钟运动,促进代谢和血液循环,也能增强体质,减少生病的几率。

男人有更年期吗男人最怕什么,男人也有更年期吗有什么表现(3)

避免胡吃海喝,控制体重

男人到了更年期后,非常明显的一个变化就是肚子上肉多,而研究发现肚子上肉多比全身脂肪多危害更大。所以男人想让自己更年期过得舒服一点,就要控制自己的体重,不能胡吃海喝,暴饮暴食。而且太甜和太咸的食物都不能吃,特别是晚上不要在10点以后还吃宵夜,不仅会让你变胖,还会加重肠胃负担。

男人到了更年期后,还要注意少喝酒,尤其是过年那段时间,朋友亲戚聚在一起就少不了酒。所以最好是以茶代酒来交流感情,也方便你控制体重,和保护肝脏。

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