作为一个已经告别大学两年的90后老阿姨,送给各位小鲜肉们一份便宜有效的护肤清单,请查收~
新陈代谢旺盛的年纪,充足的时间,规律的生活,好好利用,你一定可以做到!
规律作息
虽然不知道你长痘痘的具体原因,但是通常长痘,年纪轻轻肤色暗沉,都和昼夜颠倒的作息时间脱不了干系。
1.早晨不要晚于9点起床,晚上不要晚于12点睡觉。(特殊情况不超过一个月2次)
2.中午午休30分钟,不超过1小时。
3.晚上睡前半小时不要再玩手机,睡眠浅的同学,请自备无印良品眼罩和安耳悠的耳塞,加起来不到100块,可以给你4年不被打扰的好睡眠。
大道至简,最简单的也是最重要的~
此处不需要你使用昂贵的护肤品,只要使用对的就好~
1.基础护肤:洁面 水 乳液 防晒
以基础补水保湿为主,洁面类似旁氏米萃就可以,水和乳液用悦诗风吟绿茶水乳级别的就好,没有更好的选择时,请选择知名品牌的畅销款。防晒的话,曼秀雷敦、妮维雅的性价比相对比较高~
不要偷懒,早晚坚持。
2.接触彩妆的话,请把最大的投入放在底妆上,买一只400 的粉底液,好于2支200 的口红
1.按时三餐,尤其不要错过早餐,常年不吃早餐的人气色真的会变差喔~
2.吃饭的时候,多搭配蔬菜,均衡膳食
3.每天都要吃到水果,苹果是性价比之王~
4.痘痘肌要少吃油腻少吃辣,高GI的食物少碰,忌口是治好痘痘的开始~
教学楼的楼梯,学校的操场,只要一双运动鞋和一件短袖,就可以动起来啦~
坚持夜跑两个月,再照镜子,你会发现皮肤变得通透了很多,而且排汗有助于排出体内毒素,对痘痘也是有好处的。
同时,你还收获了更加紧致的身材~
如果是一直反复长,不见好的那种痘痘,不要盲目相信公交车上贴的小广告,去正规的三甲医院皮肤科,配合医生治疗~
自己不要挤,不要作,越折腾越顽固,同理也就越难治,留疤的概率就越大。
我自己也是曾经经历过烂脸的人,太能体会痘痘变好能给人多大的自信啦~
大多数人的皮肤都是作息饮食不规律、乱当小白鼠乱用护肤品、以及痘痘处理不当作坏的,皮肤是否白皙有先天之分,是否健康却关乎个人努力喔~
与其被安利买不必要的东西,不如先做好细节,加油~
护肤品行业从业者,一个喜欢种草拔草的女人,每日回答2个护肤和变美相关的问题。欢迎关注互动,一起交流美丽心得~