问一下大家,距离上一次参与有氧运动的时间有多久了?
相信很多人看到这个问题,都会思考一会儿才能给出答案。
这就说明你可能一个月,两个月,甚至半年都没有参与运动量了,怎么样,被我说中了吧!
那我再问问大家,你一天的步行步数有没有达到一万步。
我相信,绝大部分都没有达到这样的高度。
长时间不运动,身体肌肉得不到伸展,血液循环不好,人就会容易昏昏欲睡,气血就会变差,长时间坐在办公室上班,日复一日,身体胖了,体重加了,精神变差了,工作也不会很如意了。
今天我就为大家推荐一个爬山的好去处,这个地方,就是洛带古镇的三峨山,而不是洛带长城。
相比于青城山,洛带古镇这边的三峨山,更适合大家攀登,而达到运动的目的。
原因有以下几点:
1,这边属于古镇,山下有很多商店,人气旺盛,热闹,后补方便。