以前我的小腿肚子特别粗，我是用了以下两种方式减下来的，现在教给你。
1.晚上睡前平躺在床上，把腿抬到床靠墙那面的墙上，腿尽量贴近墙面，呈90度。这个动作有助于全身血液的循环，坚持做这个动作是可以瘦全身的喔。
2.找一个墙面或者阶梯，用脚掌踩在上面，呈45度或60度拉伸小腿。刚开始拉伸感到疼痛的话，就踩的角度不用那么大，反正自己感觉到小腿有拉伸的感觉就好了。每天拉伸小腿几分钟，过不了多久就会看到小腿肚子慢慢的变小，慢慢变细。
这两个方法我亲测是很有效的。我是属于那种大腿，小腿都粗的人。尤其小腿肚子很粗，摸起来是鼓起来的。我用了这两个方法坚持锻炼了一段时间后，小腿肚子明显变小了，连我同学都问我的小腿肚子是怎么瘦下来的。[呲牙][呲牙]那时我才发现原来我的小腿肚子瘦了那么多，我自己在这之前还没看出自己的小腿肚子明显瘦了。[笑哭][笑哭]
好了，这就是我瘦小腿肚子的方法，希望能对你有帮助。
