④开合跳
⑤深蹲开合跳
⑥ 胯下击掌
训练计划推荐:
每个动作做30秒，中间休息15秒，6个动作为为一组！每次训练做10组左右！练一休一！
以上就是关于减肚子赘肉的建议，有需求的可以看一看，并试着去执行！想要减肥成功，方法很重要，但坚持同样重要！只要两者相结合，才可能成功！
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