在人们普遍的认知中，18 岁似乎是一个生长发育的分水岭。然而，18 岁左右是否还能继续长个子，这并非一个绝对的命题。
从生理角度来看，身高的增长主要取决于骨骼的生长，尤其是长骨的骨骺端。在青春期，生长激素分泌旺盛，身体快速发育，身高增长明显。但到了 18 岁左右，大部分人的骨骺线逐渐趋于闭合。一旦骨骺线完全闭合，身高就基本定型，不会再有大幅度的增长。
然而，这并不意味着 18 岁之后就完全没有长高的可能。个体之间存在着显著的差异。有些人的骨骺线闭合较晚，可能在 18 岁之后仍有一定的生长空间。遗传因素在身高的发展中起着重要作用，如果家族中有成员在 18 岁之后仍有明显的身高增长，那么个体也有可能具备这种潜力。
除了遗传因素，生活方式和环境因素也对身高的增长有着不可忽视的影响。均衡的饮食是关键，富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物有助于骨骼的生长和发育。充足的睡眠同样重要，因为在睡眠中，生长激素的分泌较为旺盛，能够促进身体的生长。此外，适度的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能够刺激骨骼生长，增强体质，也为身高的增长创造了有利条件。
心理因素也不容忽视。长期处于压力、焦虑或抑郁状态下，可能会影响内分泌系统的正常功能，进而对生长发育产生负面作用。保持积极乐观的心态，有助于身体的健康成长。
综上所述，18 岁左右是否还能长个子不能一概而论。虽然大部分人的生长速度在这个阶段会逐渐放缓，但通过合理的饮食、充足的睡眠、适度的运动以及良好的心态，仍有可能为身高的增长创造一些机会。无论结果如何，我们都应以积极的态度面对，毕竟身高并不是衡量一个人价值和魅力的唯一标准，健康和自信才是人生中更为宝贵的财富。
