3、河蚌豆腐汤
【食材】河蚌6个，豆腐适量，青菜3根、生姜、料酒适量。
【做法】1、将河蚌清洗干净，加入适量的盐，将河蚌上面的黏液去除，之后用清水冲洗干净。将青菜清洗干净并切成段；豆腐切块。
2、锅中加入适量的水，放入豆腐，焯一会捞出。
3、锅中倒油，爆香葱姜，倒入河蚌煸炒，等河蚌变小的时候，加入料酒，水。用大火煮开，随后用小火焖40分钟，加入豆腐，再焖10分钟即可。
4、绿豆薏米汤
【食材】准备适量的绿豆、薏米、粳米、砂糖
【做法】1、将绿豆、薏米、粳米洗干净，泡30分钟。
2、给锅中加入适量的水，放入薏米用大火煮沸，之后换小火煮半个小时。再放入绿豆煮熟，随后根据个人的口味加适量的砂糖。
小暑后的天气特点会使身体出汗多，消耗大。这时也是人体阳气最旺盛的季节，夏季养阳，所以，大家在日常生活中，要注意劳逸结合，保护身体的阳气。可以经常吃一些西瓜，黄瓜，冬瓜，绿豆，茄子等食物，也有助于养生。
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