“你这又是怎么了？”李阿姨的声音里带着一丝无奈，看着坐在沙发上，一脸愁云的孙子小明。
小明皱着眉头，手指不停地敲打着膝盖，他自己也说不清为什么，就是感觉心里堵得慌。
“奶奶，我...我也不知道，就是觉得不开心。”
李阿姨叹了口气，她知道小明这孩子心思细腻，总是容易陷入自己的情绪里。她坐到小明旁边，轻轻拍了拍他的手背：“小明啊，你这不是情绪化，可能是你的‘情绪颗粒度’太低了。”
“情绪颗粒度？”小明一脸疑惑。
“对，就是你能分辨和表达自己情绪的能力。”李阿姨耐心解释，“你看，有的人能清楚地说出自己是生气、难过还是失望，而有的人就像你一样，总是感到不开心，却说不清具体是为什么。”
小明若有所思，他开始回想起自己最近的生活，似乎确实很少去深究自己情绪背后的原因。
故事就这样开始了，小明在奶奶的启发下，开始了一段探索自我情绪的旅程。
他开始尝试记录自己每天的情绪变化，每当感到不开心时，就停下来问自己：“我现在是什么感受？为什么会有这样的感觉？”开始的时候，这并不容易，小明常常感到困惑，他的情绪似乎总是混杂在一起，难以分辨。
但随着时间的推移，小明渐渐学会了观察自己的情绪。他发现，有时候自己的不开心是因为朋友的一句无心之言，有时候则是因为学业上的压力。他开始学会了表达，告诉朋友他的感受，寻求老师和家长的帮助。
在这个过程中，小明不仅学会了如何与自己的情绪和平共处，还学会了如何更好地与他人沟通。他变得更加开朗，也更加懂得如何去关心和理解他人。
生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑。小明学会了用更细致的“情绪颗粒度”去感受生活，他的情绪变得更加丰富而真实。他不再被莫名的不开心困扰，因为他知道，每一种情绪都有它存在的理由，而他，已经学会了如何去倾听它们的声音。
故事的最后，小明坐在公园的长椅上，手里拿着一本记录情绪的笔记本，阳光洒在他的身上，温暖而明媚。他抬头看着蓝天，心里有一种前所未有的宁静和满足。他想起了奶奶的话，情绪颗粒度太低，并不意味着情绪化，而是需要我们去更细致地感受和理解自己的情绪。
“小明，想什么呢？”一个熟悉的声音打断了他的思绪。
小明转过头，看到奶奶正微笑着向他走来。
“没想什么，奶奶。”小明站起身，搀扶着奶奶坐下，“我在想，今天的天气真好。”
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