冬天到了，除了天气寒冷、吃得比夏天多以外，你有没有“情绪不高，无缘无故emo，面对事情一拖再拖，干什么都没动力”的时刻？
别担心，你不是得了什么“大病”，这只是季节转变带来的正常情绪变化而已。
那么问题来了，我们为什么在冬天容易出现emo情绪呢？
研究表明，这和冬季光照时间变短有着很大关系。冬季阳光减少，我们体内的维生素D也会减少，这不仅会引起季节性情绪紊乱和认知功能下降，还会造成身体内影响抑郁情绪的5-羟色胺水平降低。并且，秋冬季节阳光减弱，还会使人体内褪黑素分泌增加，打乱我们的生物节奏，导致疲倦和睡意。
因此，缓解冬季emo，我们需要在光照上面下功夫！冬日里自然光线不够，我们不妨打造一个健康舒适的光空间缓解我们的emo情绪！
首先，我们需要了解，我们该怎样在正确的时间使用正确的灯光。
冬天昼短夜长，室内需要开灯的时间较长。白天如果光线过于昏暗，会使我们昏昏欲睡，夜间光照如果太亮，则会让我们精神振奋，影响我们的生理规律。那么一款可以根据不同时间调光的智能灯光则是我们的冬日刚需。
