随着夏季来临，天气越来越热，戴上口罩后，闷得慌、呼吸费力，有些朋友口罩戴不牢了。现在科技这么发达，各种高精尖黑科技，咋就没研发出一款能防住病毒，又能透气不闷的好口罩呢？还有人问怎么才能不闷？这里要强调一下：
闷，才是戴好的正常表现，
不闷，大概率是没戴好。
也就是说，戴着闷和防护好仍难以两全其美。
闷热的原因探析
（一）
口罩自身
要想口罩充分发挥作用，两点必不可少：
要与面部贴合，形成相对密闭的空间，尽量保证不漏气；
要确保空气经过过滤。
这样一来，呼吸自然比较费力。这也就是闷的原因之一。
话不多说，来看数据
发现没有，随着口罩防护能力的升高，空气通过口罩的“门槛”就越高，呼吸阻力也在不断加大，这也是为什么KN95口罩比医用口罩闷、医用口罩比不戴口罩闷的原因。
（二）
高温
环境温度较高时，呼出气体的热量无法及时散去，就像一个糟糕的交通堵塞，应该疏散的车辆无法离去，反而使堵塞越来越厉害。热量和水汽盘亘在口鼻部，自然会觉得又闷又热。
甚至温度相对更高时，就连吸气都会觉得闷热。而在冬季环境温度较低时，呼气反而会觉得略带暖意。
如何解决闷热
牢记“防护第一，舒适第二”的原则。
毕竟跟命比起来，闷一点也不算啥。
1 无防护需要时，无需佩戴口罩
在家中、室外、私家车内、室内通风良好且人员较少等情况下，可不佩戴口罩。
特别是在夏天室外，与他人保持足够社交距离，一般无需佩戴口罩。从源头上解决闷热问题。
2 有防护需要时，创造舒适条件
公交地铁、医院、室内公共场所，一般都会有空调、风扇，可以有效降低温度，缓解闷热。
而在人群拥挤的集市、景区等场所，可利用手持小风扇、阴凉处缓解闷热。
看似有效，却有风险的办法
有人说：有阀门的N95口罩使用舒适，不考虑一下吗？
用于工业场景时，没问题。
用于疫情防控上，存在隐患。
假如佩戴者为新冠感染者，呼出气体不经过滤直接排出，容易给他人造成感染风险。
此外，有阀门N95口罩
①价格较贵；
②容易造成勒痕；
③戴上脱下均不便。
除非患有慢性阻塞性肺疾病，如肺气肿、老慢支等，且明确未感染新冠病毒，一般不建议使用。
各位读者还有什么妙招吗？
欢迎评论区留言讨论。
上海市科委科普项目资助
项目编号：20DZ2312100
供 稿：张玉成
编 辑：林维晓
审 稿：朱仁义 冯晓刚 吴寰宇
