3、主食以粗粮为主
粗粮中含有大量膳食纤维，能缓解胃肠燥热所诱发的便秘和大便干结，可选择玉米、薯类、燕麦或糙米等。
4、多吃酸味水果
柑橘类水果、柚子和山楂等都属于常见的酸味水果，其中含有膳食纤维以及鞣酸，可刺激消化液分泌，促进胃肠道蠕动，起到滋阴润燥功效。
1、心血管疾病患者
由于辣椒素可加快全身血液循环量，心跳速度也随之加快，易造成心动过速，所以心血管疾病患者应远离辣椒。
2、胃酸分泌过多者
辣椒素可刺激胃酸分泌，太多胃酸又会促进胆囊收缩，造成胆道口括约肌痉挛，使得胆汁排泄发生障碍，严重时可诱发胰腺炎或胆囊炎。
3、便秘者
辣椒素刺激性太强，可诱发或加重便秘症状；痔疮患者也不能吃辣椒，以免造成痔静脉充血或水肿。
4、口腔溃疡者
口腔溃疡患者仍然不节制的吃辣椒，不仅诱发或加重局部疼痛，而且也持续刺激溃疡面，使得溃疡面积扩大且难以愈合。
患有角膜炎、红眼病、甲状腺功能亢进、胃溃疡和慢性胃炎患者等都不能吃辣椒，以免让疾病恶化。另外，正在用皮肤病药物、胃肠道药物以及清热滋阴中药的人群也不能吃辣椒，以免抵消药物疗效，使得病情加重。
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