你需要营养全面而丰富的早餐。
一顿优质的早餐，
能让你一整天都充满活力。
早上是人体免疫系统最弱的时候，
不要做剧烈的运动，
走路上班是很好的选择，
健康又惬意。
上午人脑最清醒犀利，
应该用来做最有难度的事。
比如攻克工作的难题，
给复杂的报告列提纲等等，
充分利用好上午清醒的大脑。
一晃就十点半了，
起来走动走动，眺望一下远方，
做一做眼保健操，让眼睛舒缓舒缓。
上午工作得差不多，就该吃点水果了。
上午是一天吃水果的最佳时机，
因为上午人体最适合吸收水果里的营养，
还能补充我们大脑急需的血糖。
