没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享饭前喝汤,苗条健康!分享8道减脂汤,喝瘦不饿瘦,一周不重样,快快收藏吧!
如果问控制体重、减肥有无窍门,那一定非饭前喝汤莫属。民间有句俗语:“饭前喝汤,苗条健康”,饭前先喝汤能够有一定的饱腹感,这样就能让你在吃饭的时候少吃一点,起到很好的控制饮食的效果。下面分享给大家8道减脂汤,喝瘦不饿瘦,一周不重样。
酸辣汤天气越来越热,减脂的朋友试试这款好喝不胖的酸辣汤,汤汁浓郁,低脂低卡,做法也简单,一起试试吧~
食材:番茄、豆腐、金针菇、木耳、火腿、香菇,鸡蛋、香菜
做法:
1、首先把番茄的皮去掉,然后切成小块状,鸡蛋放入碗中打散备用,豆腐切成小块,木耳提前泡发后切成丝,香菇切成片,火腿切成丝
2、起锅烧油,油热以后把切好的番茄倒入锅内,炒至出汤汁后倒入开水。
3、这个时候把准备好的金针菇、香菇、木耳、火腿丝、豆腐一起下入锅中,煮开以后放入适量盐、2勺生抽、2勺醋、胡椒粉进行调味,最后淋上鸡蛋液煮沸,倒入水淀粉勾芡即可,记得出锅前撒点香菜。
黄瓜豆腐菌菇汤每逢佳节胖三斤,仔细一看三公斤,今天分享一道特别好喝的减脂汤,低卡饱腹又简单
食材:黄瓜1根,嫩豆腐半盒,金针菇1小包,鸡蛋2个,小葱1棵,盐和鸡精适量,胡椒粉少许
做法:
1、准备好所需食材,豆腐切小块,黄瓜洗净切片,金针菇洗净撕小朵。
2、起锅烧油,先炒鸡蛋盛出备用,锅留底油,葱花爆香,放黄瓜片翻炒一下加适量热水。
3、开锅放金针菇,豆腐和炒蛋,加盐和鸡精适量,胡椒粉少许,再次开锅煮1分钟即可出锅享用。超级好喝的黄瓜豆腐菌菇汤你学会了吗?
番茄魔芋汤番茄魔芋汤,汤汁浓郁,酸爽开胃,太好吃了!做法超简单!喜欢的姐妹们赶紧来试试啦!
食材:猪肉、千张、魔芋结、番茄、蛋、香菜
做法:
1、先将肉洗干净剁碎、千张切条,番茄切碎,蛋煎好。
2、热锅加入两勺生姜油,加入肉末料酒和盐,炒出香味,加入番茄,翻炒出汁。
3、加入所有食材和清水一起煮熟后,加入香菜关火调味即可。