2019年的五月，我第一次参加家训营，从那以后我在家训营上，就看到了自己以前做得很多的错事，然后也知道那个时候无知无觉，就觉得挺对不起孩子的，在给孩子写的那个信里边，我就向孩子做了一个真诚的道歉，并且在回到家之后的第一时间我就邀请孩子听，我给他读写给他那封信，当时我记得孩子听的时候头一直是低着的，然后好像就是在配合着我，但是我读着信就是里面也提到了，以前我发火儿的那些事儿，也表达了我特别懊悔，当时我还哭了。孩子当时听我读信的时候他也感动了，然后我读完那封信之后，我就给孩子深深地鞠了一躬，然后特别真诚的跟孩子说：闺女，对不起，妈妈以前做的错了，然后向你道歉，希望你能原谅妈妈，妈妈以后不会这样了，请相信妈妈，妈妈以前做的不对，以后会改变的，妈妈爱你，你会有美好的未来。
我知道以前孩子是因为小，然后也迫于我当时那种发脾气，发火，摔东西，他也挺畏惧我的，所以那个时候他都选择的是沉默，然后就在我这次读完信以后，我主动拥抱孩子，然后孩子也没有拒绝，而且他也是把头靠着我，然后就哭了。我就觉得，当时我得到了孩子的这个原谅，我就感觉挺温暖的，然后孩子也给了我一个重新改错的机会，我也挺感谢孩子的。
咱们家长通过学习呀，然后到生活当中去实践的时候，我相信大家都会看到，就是感觉到改变真的挺艰难的，我从家训营回来之后，其实也还是有忍不住的时候，然后唠叨，发火，但是都没有以前那么激烈了，就不会再摔东西了，然后唠叨次数也慢慢儿的变少了，也开始觉察到自己在唠叨了，所以就赶紧闭嘴了。就学习之后就做到了一个有知有觉吧，以前是无知无觉，现在已经开始有知有觉了，我觉得这就是我学习的一个痕迹。
在2020年的时候，因为孩子都是在居家学习嘛，都有一个月了，他也不运动，他也拒绝去锻炼。我就挺着急的，然后就在他卧室门口儿就跟他吵吵了几句，然后他当时就特别大的反应，把我推开了，然后使劲儿地把门就给摔上了，不让我进。我就气得不行，当时也没办法我就到楼下去走了好多圈儿，火气就还下不去，就觉得自己不是明明是为她好嘛，她就这样对我。然后当时我就想起来给薛老师打电话，当时特别耐心地听我诉说，然后引导我说要正确的一个表达自己的情绪，他也给我鼓励，说你能离开现场，就是正确的，孩子慢慢也会冷静下来。慢慢儿的我就回忆，就是当时那些场景，我觉得我可能就是表达的方式，说话的语气什么的让孩子特别不接纳，不接受，然后他就听不进去，我也认识到了自己当时的表达方式的不是特别的好，所以回去之后我以后就不再去要求，强迫要求他去锻炼啊，我就自己去锻炼，然后我锻炼完了之后，浑身大汗就觉得特别开心，好几次我都跟他说：哎锻炼完了之后，真的非常的好那种感觉。然后她也不说话，有的时候她看我跳操的时候，也能跟着跳一会儿，我就趁着机会给她点赞，她也能露出点儿笑容来，就能感觉到她还是愿意能感受锻炼带来的快乐。
