夏天解暑养生汤,夏季天热必吃的八道解暑养生汤

• 食材：苦瓜，猪骨，红枣，无花果干，姜

1.黄豆浸泡半小时，苦瓜切块，猪骨飞水备用。

2.开放入所有食材，中小火煲1小时，加盐即可。

• 食材：木瓜，鸡爪，瘦肉，花生，红枣，姜

1.木瓜切块，鸡爪飞水，瘦肉切块备用。

2.水开放入所有食材，中小火煲1小时，加盐即可。

• 食材：榴莲囊，鸡，枸杞，红枣，姜

1.榴莲皮取白色的囊洗干净切块，鸡肉水备用。

2/水开除了枸杞，放入所有食材，中小火煲1小时，加枸杞和盐即可。

• 食材：玉米，红萝卜，淮山，猪骨，无花果干，红枣，姜

1.猪骨切块，玉米红萝卜淮山切块备用。

2.水开放入所有食材，中小火煲1小时，加盐即可。