食补美容养颜,美容养颜食物与食疗方法

步骤4.热锅热油，豆腐煎至二面金黄，铺入砂锅底备用，

步骤5.热锅加油，虾头小火熬出红油，捞出虾头，爆香姜蒜葱，加少许白胡椒粉炒出香味，

步骤6.下洋葱鱿鱼虾仁，和平菇翻炒均匀，倒入调好的料汁煮开，（海鲜除了虾仁和鱿鱼之外，还可以加入一些其他的，譬如鲜贝、海参、鱼片等等，多一些品种味道会更丰富，但切忌带壳类海鲜。）还可以加入些香菇。

步骤7.再全部倒入铺有豆腐砂锅内，再加一点水煮开，加少许红椒丝适量葱段，焖煮5分钟，最后加盐尝味，勾芡上桌