如何养成好一个习惯,如何让自己养成一个好习惯

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-07-15 02:38:02

如何养成好一个习惯,如何让自己养成一个好习惯(1)

文 | 范叔

来源:读书有范(ID: dushu259)

如何养成好一个习惯,如何让自己养成一个好习惯(2)

越是艰难,越是要攀爬。

如何养成好一个习惯,如何让自己养成一个好习惯(3)

早睡半小时,早起10分钟

常说要早睡早起,很多人却总有各种理由推脱。

熬夜伤身又伤脑,绝大多数的人晚睡都是在刷手机。

从今天开始,不要把手机带上床,最好锁在另一个房间里,早睡半小时,第二天的精神就会好很多。

如果觉得早起艰难,就把闹钟再往前调10分钟,循序渐进地做个早起自律者。

早上是绝大多数人专注力最好的时候,早起做些你想做的事,读书、锻炼、做早餐、写晨间日记,都是一种不错的享受。

如何养成好一个习惯,如何让自己养成一个好习惯(4)

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