当太阳的直射点向南移动到南回归线,住在北半球的我们知道冬天来了。严冬到来以后,气温,光照,湿度都在逐步发生变化,而气候的改变对皮肤的保养是一种考验。有些人皮肤开始变得干燥,粗糙,黯淡,甚至脱皮,给人一种衰老的感觉。但是还有一些人却懂得如何科学地保养皮肤,使皮肤更加白皙细腻,红润光泽,充满了青春的活力。造成这两种差异的原因除了遗传体质因素外,还有生活方式保养方法的不同。
皮肤专家告诉您,冬季保养皮肤的6大秘诀!
第一,确保充足的睡眠
皮肤基底细胞代谢最旺盛的时间一般是晚上10点到凌晨2点,按时安然入睡对维持皮肤的更新意义重大。成年人应保持每天6~8小时的睡眠,在这个睡眠时段里皮肤进行新陈代谢,修复损伤,排出毒素,重新焕发出活力。如果经常熬夜,身心得不到充分的休息,皮肤就会敏感脆弱,黯淡无光。另外,熬夜还会增加人体肾上腺素的分泌,使皮肤油脂分泌增加,堵塞毛孔,形成痤疮、毛囊炎等皮肤疾病。
第二,补充体内水分
冬季气候寒冷干燥,北风肆虐会带走皮肤中更多的水分,所以保持皮肤湿润最好每天饮水6~8杯。水分能使身体更加健康,皮肤更加水嫩有弹性。
第三,保持良好情绪
皮肤的健康需要有良好的情绪,在美好的情感刺激作用下,人体皮肤会因微循环被激活而表现出红光满面、精神焕发,富有生命力。而情志不畅,会加速肌肤的衰老。中医上讲,怒伤肝,肝火上炎会出现面红目赤;思伤脾,脾失健运会出现面色萎黄。悲伤肺,肺失宣降会出现毛发枯槁;恐伤肾,肾失封藏会出现面色黧黑,等等,最终导致气机逆乱,容颜消损。所以只有情志畅达,五脏才能安和,气色才能正常。