想要令他人与自己相处舒服，一个人的情商很关键也很重要。与他人相处中，最为重要的一点，从来都不是阿谀奉承或迎合，而是在充分了解自我需求的基础上，有的放矢、落落大方的自我发挥。
这种自我发挥，可以让对方看到一个坦诚自信的你，而这样坦诚自信的你，也会激发和唤起对方相同的感受，进而扫除了沟通障碍，缩短了彼此之间的距离。
客观来讲，让别人喜欢你是你自己的责任，因此个体很有必要修炼自己的情商。
但是，情商修炼并不是狂买营销快餐书籍，而是先从正视自己开始，深刻深入地了解自己。
一个对自己都无从谈起，对自己都没有清晰认知的人，该用什么特长去打动或调动对方的情绪呢？又如何知道自己对什么敏感，对什么有较高的底线和要求呢？又怎能以“共情”的心态和姿态，去与对方产生共鸣呢？
因此，深刻了解你自己，是一个人提升自我修养，拉高情商指数的第一步。而要充分了解自己，需要从以下几个方面着手进行训练：
第一、 时刻监视自我情绪的变化
我们都知道，情绪是对一系列主观认知经验的统称，也是人对客观事物的态度体验，以及相应的行为反应。本质上，它其实就是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
通常，符合个体需要和愿望的外部刺激，会引起积极肯定的情绪；相反，就会引起消极的否定情绪。
鉴于情绪的这种特征属性，当外部刺激来临时，一个人在获得相关情绪的同时，还要学会站在上帝视角，来观察和洞察自己的情绪波动，从而及时作出理性而冷静的调整，避免波动起伏过大而导致激情式过失或判断决策的失误。
第二、 能够清晰地察觉出某种情绪的出现
这种自我觉察，其实是对情绪和内心真实感受的一种回应和沟通。当情绪产生时，理性已经恭候多时，并站在较为客观的、置身事外的角度对它们进行剖析，是一个人提高情商的必经之路。
第三、 观察和审视自己的内心体验
这一点，是情绪智商的核心要点。因为，它意味着一个人不仅能够认识到情绪的到来，还能够从第三只眼的视角，去客观审视自己的感受与决策，从而真正认识到自己的喜好、偏向、短板。
人人都想成为自己，让他人喜欢，客观地说这是一种非常积极进取的心态。
但是如何令人与你相处舒服，并喜欢上你，则需要自我修炼。而深入了解自己、热爱自己，并真正成为自己生活的主宰，显然才是达到目的最基本也是最好的办法。
真正的顶级情商并不是世故圆滑，而是在与他人相处中，令他人感到舒适。
- The End -
作者 | 神奇小小
编辑 | 一粒米
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Psychological science》
*第一心理
