豆浆营养非常丰富，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2和烟酸以双铁钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
⑥白萝卜
白萝卜含蔔萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、菜菔甙等。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。
⑦柚子
柚子性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰島素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠利便。
⑧莲藕
莲藕的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮。莲藕汤利小便，清热润肺。
综合自新华网、人民日报
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