娱乐圈是一个竞争激烈的地方，尤其是明星们对于自己的身材管理非常看重，稍微一胖，就可能错失一些机会，所以多数明星无时不刻都在严格要求自己，把体重控制好。就好比大家熟悉的黄晓明，为了演好影视剧角色，经常都在减肥瘦身。
黄晓明算是比较拼的演员，为了塑造好角色一直在努力减肥，之前拍摄电影时，导演让它减肥30斤，这可不是人人都能短期完成的任务，可是黄晓明就能做到，短期就减掉了20斤，这也令无数网友为之赞叹。
那么黄晓明为什么能快速瘦身呢？其实还是我们常说的那句老话“管住嘴，迈开腿”，他在瘦身期间，每天都是以轻食为主，西蓝花、生菜、甘蓝、黄瓜等蔬菜，再加上鸡胸肉、大虾等高蛋白食物，既能补充营养热量还低。
除了这些以外，吃饭减脂餐后，助理都会给他喝一杯蔬菜汁，这样饱腹感更强，也不担心会饿了。比起白开水，蔬菜汁的营养更加丰富。
