减肥其实并不难，就看自己能不能自律，有些人嫌麻烦，往往会购买一些减脂营养餐，这些东西价格贵，还没多少营养，其实减脂餐自己在家就可以轻松完成，营养好喝，而且成本还低。今天就给大家分享一道减脂蔬菜汁，清肠刮油，清甜美味，每天晚上一杯，甩掉大肚腩，体重蹭蹭往下掉。
【冬瓜芹菜汁】
主要食材：冬瓜 芹菜 苹果 蜂蜜
第一步、首先我们把冬瓜去皮，然后去掉瓜瓤，冬瓜含有丰富的维生素和矿物质，属于高钾低钠蔬菜，而且不含脂肪，热量也低，特别的营养，去皮后的冬瓜切成小块备用。
第二步、再准备2根芹菜洗净后切成小段，芹菜的铁含量比番茄高20倍，纤维素能增加肠蠕动，促进排泄。
第三步。接着再准备一个苹果去掉外皮，苹果热量很低，100克只有60千卡的热量，营养成分可溶性大，容易被吸收，去皮后的苹果切成小块备用。
