近日,广州气温下降
开始真正进入了秋冬模式
由于空气湿度相对较低
水分蒸发较快
会导致皮肤瘙痒干燥起皮
让人感觉十分不适
医学指导
思远 广州市第一人民医院皮肤科主治医生
常见的皮肤保湿误区
很多人只在秋冬季节或干燥环境下才重视保湿,忽略了其他季节和条件下的保湿需求,这是皮肤保湿常见的误区,事实上人们的皮肤每天都需要水分补充。
还有部分人过度依赖面膜或补水喷雾,这也是误区。虽然面膜和补水喷雾可以提供短期的保湿效果,但并不能解决长期的皮肤保湿问题。大多数面膜用完后需要清洗并涂抹保湿霜等进行保湿。喷雾使用后要把多余的水分用纸巾拭干,避免喷雾蒸发带走脸上的水分。
除此之外,如果想要让皮肤处于一个较为滋润的状态,生活中要避免过度洗脸或使用太热的水洗脸。频繁使用洁面产品和热水洗脸会破坏皮肤的天然保湿屏障,使皮肤失去水分,在人们日常生活中,也要尽量使用成分温和的洁面产品,洁面的水温要低于42℃。
皮肤保湿产品的选择
如何选择保湿产品?可根据自己的肤质进行判断。
干性皮肤要选择富含油脂和保湿成分的面霜;
对于油性或混合性皮肤,选择轻薄质地、水性保湿产品。
如何判断自己属于哪种肤质?
可以在早晨起床洗完脸后,不使用任何护肤产品,2-3小时后观察皮肤状态:
如果T区、下巴、脸颊出油,即表明是油性皮肤;
T区、下巴、脸颊干燥即为干性皮肤;
混油皮则表现为T区出油,下巴和脸颊中性;
混干皮表现为T区出油,下巴和脸颊干燥。
温馨提示
无论什么类型的肤质,选择保湿产品都要秉承无刺激成分、无酒精、无香料的基本原则。
保湿产品的使用可以一天多次,特别是在洗脸后、洗澡后或皮肤感到干燥紧绷时,及时补充保湿。如果所处的环境太干,可以使用加湿器来提高空气湿度。多喝水和均衡饮食对皮肤健康也很重要,摄入富含水分的食物,如水果、蔬菜,增加胶原蛋白摄取,搭配适量的维生素C和E、烟酰胺等,也有助于提高皮肤的保湿能力。
不同年龄段的人保湿手段有差别
老年人
老年人的皮肤保湿工作很容易被忽略,其实对于老年人而言,由于皮肤老化,水分流失会更为严重,也更容易导致皮肤瘙痒和不适,因此老年人的皮肤更需要加强保湿护理。老年群体可选择含有丰富油脂和保湿成分的护肤品,或者质地较为滋润的面霜和润肤乳液来进行保湿。
青少年
相较于老年人,青少年的皮肤通常处于油脂分泌旺盛的阶段,在保湿产品的选择上可以选择轻薄质地的水性保湿产品,避免使用过于油腻的面霜。
成年人
成年人保湿产品的选择除了考虑肤质,还要尽量避免使用含酒精和强刺激性成分的产品。建议使用含天然皮脂膜成分,如含有神经酰胺、透明质酸的产品。补充足够的水分,避免过度清洁皮肤,注意养成良好的日常护肤习惯。
中年人群体
随着年龄的增长,中年人群体的皮肤保湿能力会有所下降,可能会出现干燥、松弛等问题。在保湿方面,可选择含有抗皱和抗氧化成分的面霜,如视黄醇、生育酚(维生素E)、维生素C、烟酰胺等。此外,口服补充适当的抗氧化剂(维C、维E等)也有助于改善皮肤光泽和弹性。
不同肤质和个人情况
可能需要调整保湿方法
以上仅为一般性建议
如果有特殊皮肤问题
或对保湿方法不确定
还需咨询专业皮肤科医生的建议
转自:广州卫健委
来源: 经视健康家