首页 > 生活 > 作者:YD1662024-07-24 21:13:25
臀肌无力不仅不美观,更影响功能,如骨盆不稳定,腰背部疼痛等问题也会随之而来。
所以想要翘臀,激活臀肌,除开深蹲有很多种方法,比如以下10个动作,坚持练习,臀部自然饱满上翘!
动作1、
Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.