一场疫情的到来，不只改动了咱们的方案，也改动了咱们的许多日子小习气。不曾想，居家不出门，许多朋友呈现了“体面问题”：枯燥、脱屑、紧绷不适，乃至呈现红斑、丘疹、瘙痒……
现在处于新冠病毒疫情防控的特别时期，居家抗疫，咱们对待面部的护肤呈现两个极点：
一.居家期间，护肤的两个极点
一种是不保养不润肤 冰冷 枯燥 不运动，导致了面部皮肤呈现显着的起皮、脱屑，面部紧绷，乃至皱纹。
第二种是由于不必出门，有大把的时刻保养自己，过度清洁皮肤，护肤用力过猛，让面部皮肤屏障受损，引起皮肤软弱灵敏。
出油就多洗脸、冷热水替换、频频运用磨砂膏……这些用力过猛的洗脸方法，或许会给咱们咱们带来不少皮肤问题！看看下面这5个洗脸误区，咱们或许就踩过。
二.5个洗脸误区
1. 过度清洁皮肤
有的人脸上一出油，就跑去洗脸，或是添加运用洗面奶的次数，想要坚持皮肤干爽。
可是，过度清洁会形成细胞间脂质丢失，皮脂腺分泌出更多的油脂，导致越洗越油的为难状况。
正确做法：清洁有个极限，主张挑选相对温文的洁面产品，不要一味寻求高强度的清洁力。
2. 冷热水替换洗脸
有这么一种说法：要用热水洗脸才能让毛孔扩张，把脏东西洗出来，再用冷水洗脸让毛孔缩回去。听起来形似很有道理，实际上对皮肤欠好。
跟着水温扩展缩小的首要是血管，而不是毛孔。皮肤坚持光润，首要在于面部皮肤的血管，过热或过冷的水，都会影响血管扩张或缩短，并对皮肤有很强的影响效果，也简单越洗越油。
正确做法：洗脸的时分，温水最好。
3. 频频运用磨砂膏
磨砂膏里边的颗粒，有天然的，也有组成的。这些资料之间自身不同较大，加之每次磨砂力度、时刻难以掌握，很简单把皮肤磨出看不到的小创伤，反而形成损伤。
不是说不能够正常的运用磨砂膏，但若盲目过度频频运用磨砂膏，尤其是不正确运用磨砂膏，会大大损坏皮肤屏障，渐渐就会让皮肤又薄又灵敏。再想修正皮肤屏障，就难上加难了。
正确做法：磨砂膏适用范围是角质层较厚、无皮肤灵敏，毛孔粗大、多油的皮肤。一周屡次运用磨砂膏是严峻危害皮肤的做法，油性皮肤三周一次，干性皮肤四周一次。不要把身体用的磨砂膏用在脸上。
4. 洗完脸靠风干
洗完脸不擦干，会让外表的水分蒸腾，一起带走更多水分，皮肤外表会更干，所以面部可不主张风干。正确做法：相同道理，有些人喜爱在皮肤灵敏发红或枯燥时往脸上喷喷雾，用了喷雾后，也必定要及时擦上补水、锁水产品。不然喷在脸上的水分也会很快蒸腾，反而会使皮肤越喷越干。
5. 用毛巾搓脸
许多人觉得用手洗脸太温顺，喜爱用毛巾用力搓脸。但娇柔的面部是经不起如此重挫的，部分冲突会影响皮肤，导致皮肤灵敏，尤其是颧骨等骨性部位，冲突后易呈现色斑。
正确的做法：能够用纸巾或许毛巾悄悄沾干水分，毛巾最好挑选纯棉的，并留意坚持洁净。你的脸不是搓衣板，请温顺一点。
便是由于有这些误区，咱们的皮肤越洗越薄、越洗越灵敏、越洗越干……
三.为什么最近一段时间痘痘增多了？
最近一段时间，面部呈现粉刺，红肿的丘疹，脓疱等痤疮的原因首要有三：
1. 过食辛辣肥甘厚味，胃肠生湿化热，湿热互结上蒸面子而发；
2. 担忧疫情的开展和影响等，情志失调，肝郁气滞，气郁化火，上犯面子而发；
3. 日子不规则，熬夜到大深夜，饮食起居都紊乱，呈现阴虚火旺，发于面部。
此外，戴口罩之后，口罩下的脸部处于湿润的密闭环境，简单闷出痘痘来。这时分肯定不能用手去挤破它，由于形成的皮肤损伤在往后持续戴口罩的状况下简单加剧感染发脓。关于细微的痘痘状况，能够外用维A酸制剂缓解；严峻一点的痘痘，主张在医师的指导下外用抗生素。
小TIPS
抗痘重视四合理
饮食有节：少吃煎炸、辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和生果。假如你现已长痘，请必定要留意忌口，这对痘痘的康复很重要。
此外，痘痘还和高糖食物有关，尤其是女孩子爱吃的各类甜食。这些添加血糖水平的高糖碳水化合物（面包、饼干、糖块、蛋糕）可发生一系列激素水平的改动，然后引起痤疮。
起居有常：日子规则，主张不晚于11点睡觉，不晚于7点起床。假如该起床了赖床，到了该睡觉的时分又睡不着，久则恶性循环，呈现生物钟紊乱，生物钟紊乱则会影响内分泌。
运动有度：运动能够促进身体推陈出新，将身体中的部分毒素扫除，出汗便是最好的排毒方法之一。在家里恰当运动，比方摄生操、瑜伽，有条件的在跑步机上箭步走等。
情志有衡：居家抗疫期间，除了日常的学习和居家工作之外，能够每天听听音乐，与家里人聊一些轻松的论题。与负面资讯坚持必定的间隔，都能起到心情调理的效果。
总归，规则日子、作息有度、弥补水分、多摄入新鲜瓜果，恰当运动，调理心情，咱们就能健康美丽。
